Yoga

yoga
Shobana Vinay Rajendran

Pour les enfants: Du yoga danse pour les plus petits en s’inspirant des animaux et des postures rigolotes inspirées de l’alphabet pour les plus grands. Souplesse, équilibre et concentration favoriseront le bien être de votre enfant. Les séances sont dynamiques, les postures, simplifiées intègrent souvent de la musique, des jeux et de la relaxation. Comment se déroule une séance ? Chaque séance est construite autour d’un thème : un voyage dans l’espace, au bord de la mer, dans la jungle… Les enfants imitent des animaux qu’ils pourraient croiser (le chien, le cobra…), les éléments de la nature (l’arbre, la montagne…), tout en apprenant les postures. On termine toujours l’atelier par une histoire relaxante. 30 séances annuelles.

  Vendredi 16h30 à 17h30  pour les 4/8 ans
 16h30 à 17h30  pour les 8/14 ans
117 € / an + adhésion MLC

Pour les adultes: Bien être, détente mentale et physique en prenant conscience de son corps et de ses possibilités. Relaxant et déstressant. Accessible à tous, le hatha yoga fait travailler en douceur tout votre corps. Chaque posture permet de relâcher les tensions physiques et mentales, en apportant un bien être complet. L’enchaînement de postures relaxantes au rythme de la respiration renforce la souplesse et la tonicité musculaire. 30 séances annuelles.

Mardi de 11h à12h30
19h30 à 21h
Jeudi de 18h15 à 19h45
          de 20h à 21h30
279 € / an + adhésion MLC