Par Thomas Berthonneau
« Gérer l’anxiété au quotidien »
7/14/21/28 novembre 2025
1. Abaisser les tensions physiques.
2. Abaisser les tensions mentales.
3. Installer un état de sérénité durable.
4. Se recentrer sur soi pour plus de sécurité interieure.
Vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif Taverny pour les 4 séances: 32€ +adh
Tarif hors Taverny pour les 4 séances 36€ +adh
« Améliorer son sommeil »
5/12/19 décembre 2025
1. Préparer son corps au sommeil.
2. Apaiser le mental et les pensées envahissantes.
3. Je dors et rien ne se passe.
Vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif Taverny pour les 3 séances: 24€ +adh
Tarif hors Taverny pour les 3 séances: 28€ +adh
« Renforcer l’estime de soi »
16/23/30 janvier et 6/13 février 2026
1. Abaisser les tensions physiques.
2. Abaisser les tensions mentales.
3.Cultiver une relation bienveillante avec soi-même.
4. Prendre conscience des ses ressourcs intérieures.
5. J’apprends à me faire confiance.
Vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif Taverny pour les 5 séances: 40€ +adh
Tarif hors Taverny pour les 5 séances: 46€ +adh
« Gérer ses émotions avec la sophrologie »
13/20/27 mars et 3 avril 2026
1. Abaisser les tensions physiques.
2. Abaisser les tensions mentales.
3. Intégrer le lâcher-prise dans son quotidien.
4. Cultiver sa sérénité dans son quotidien.
Vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif Taverny pour les 4 séances: 32€ +adh
Tarif hors Taverny pour les 4 séances: 36€ +adh